Odpowiednia dieta sposobem na zdrowie

Pozytywny wpływ

Właściwa dieta bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie. Każdy chciałby być zdrowy i cieszyć się zdrowiem jak najdłużej, dlatego wydawałoby się, że ludzie nie mają problemów z odpowiednią, zdrową dietą i większość właśnie taką stosuje. Nic bardziej mylnego. Bardzo wiele osób nie zwraca uwagi na dietę, je to na co ma ochotę w danym momencie lub to co akurat jest w lodówce nie zwracając uwagi, na to, aby dieta była odpowiednio zbilansowana. Często dominują tłuste potrawy, dania błyskawiczne czy fast – foody, a produkty wartościowe jak między innymi owoce i warzywa są w menu sporadycznie lub wcale. Osób, które naprawdę zwracają uwagę na to, co jedzą i odpowiednio bilansują posiłki, tak aby dostarczały one w każdym posiłku wszystkie niezbędne składniki odżywcze jest niewiele. Ludzie mówią, że chcą być zdrowi czy inne piękne hasła o zdrowiu, ale osób realnie dbających o zdrowie jest niewiele. Wynika to też w niektórych przypadkach z niewiedzy. Część osób myśli, że dbanie o zdrowie kończy się na nałogach, jeśli ich nie mają będą zdrowi, nie wspominają nic o odpowiedniej diecie. To prawa, że nałogi typu narkotyki czy nadużywanie alkoholu wyniszczą organizm szybciej niż nieodpowiednia dieta ( chyba, że jest to dieta ekstremalna z ogromną ilością kalorii w każdym posiłku), jednak nieodpowiednie menu powoli, ale skutecznie będzie „odbierało zdrowie”. O zdrowie należy dbać, a żeby to zrobić, trzeba posiadać odpowiednią dietę. Nie znaczy to, że trzeba zawsze odmawiać sobie przyjemności, a produkty takie jak pizza, hamburger itp. zobaczymy tylko na obrazku. Wszystko jest dla ludzi, jednak we wszystkim trzeba mieć umiar. Dodanie większej ilości warzyw, owoców, ryb i innych wartościowych produktów w jadłospisie jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Jeśli ktoś nie wie jak powinno wyglądać jego menu może zgłosić się po pomoc do lekarza lub dietetyka, gdzie zostanie ułożona odpowiednia dieta.

Alkoholizm